Najbolji letnji napitci za mršavljenje

Ako želite da skinete par kilograma pre letovanja, dobro će vam doći da znate koji napitci mogu da vam pomognu pri mršavljenju.

Kokteli, šejkovi, sokovi osvežavaju ali su često prepuni kalorija. Srećom možete da pijete slatko osvežavajuće piće i da pri tom gubite kilograme. Ali samo ako znate šta sve da stavite u čašu.

Stevija

Stevija je prirodni zaslađivač, koji se pravi od biljke. Ona je 200 do 300 puta slađa od šećera , pa je potrebno da stavite malu količinu u čaj, limunadu, kafu ili sok, kako bi napitak bio sladak i ukusan.Pritom ono što je bitno da ovaj zaslađivač nema kalorija, pa je jako dobar za mršavljenje. Kada kupujete steviju obavezno pogledajte deklaraciju, kako biste bili sigurni da nema dodatih veštačkih supstanci.

Jabukovo sirće

Čaša hladne vode ubedljivo je najbolja za mršavljenje,mada voda nekada zna biti dosadna.Zato možete da joj dodate malo ukusa tako što ćete u nju sipati malo limuna ,đumbira i jabukovog sirćeta, pa sve to zasladite stevijom. Ovaj napitak će vam sigurno pomoći da se rešite nekoliko kilograma,jer jabukovo sirće smanjuje nivo šećera u krvi,pa samim ti sprečava nagomilavanje masti.

Limun

Za najjednostavnije osveženje jednostavno ubacite nekoliko kriški limuna u vodu sa ledom, koja će poprimit divan ukus. Ukolikoželite limun možete da dodate u sveže pripremljene sokove od povrća,kao i u omiljene čajeve.Ako leto ne možete da zamislite bez limunade napravite je uz dodavanje stevije.

Limeta

Limeta je još jedan fantastičan sastojak,koji će vam pomoći pri skidanju suvišnih kilograma. Baš kao i limun, limeta gotovo da nema kalorije ni šećera, pa je zato svaki napitak sa ovom voćkom idealan za sagorevanje masnoća.  Zbog velike koncentracije vitamina C ,limeta će vam poboljšati imuni sistem, a dobra je i za detoksikaciju organizma.

Lubenica

Ova slatka voćka prirodno sadrži malo kalorija( jedna šoljica sadrži čak 45 kalorija ) pa je odličan sastojak letnjih napitaka. Možete od nje da pravite sokove,šejkove, a možete da dodate komadiće lubenice u vodu sa ledom zbog suptilnog ukusa lubenice. Lubenica nije dobra samo za struk već je dobra za celokupno zdravlje. Smanjuje rizik od kancera, moždanog udara i srčanih bolesti.

Kivi

Iako kivi neće direktno sagoreti masnoće , ovo voće je idalje odličan dodataksvakom letnjem osvežavajućem napitku.Nema puno kalorija,a bogat je vlaknima, antioksidantima i vitaminom C. Napravite od njega sok, dodajte ga u šejk sa ostalim voćem ili jednostavno dodajte malo kivija u vodu. On smanjuje nivo hormona stresa u organizmu, kontroliše holesterol, a neki naučnici tvrde da se bori i protiv bora.

Grejpfrut

Grejpfrut je jedna od najpoznatijih namirnica koja se bori protiv suvišnih kilograma, pa nije ni čudo što se našao na ovoj listi. Pun je vitamina, antioksidanata, vlakana, likopena, pa pomaže kod detoksikacije i mršavljenja, kao i kod jačanja imunog sistema. Dodajte nekoliko kolutova u vodu, ili ga jednostavno iscedite i napravite sok.